체질별 좋은 식품과 나쁜 음식

*태양인

이로운음식
메밀, 맵쌀, 붕어, 조개, 문어, 오징어, 포도, 앵두, 모과 등 지방질이 적고 자극성이 없는 담백한 식품이 좋다. 따라서 육식보다
체질이 좋다고 할 수 있다.

해로운 식품
쇠고기, 설탕은 많이 먹으면 안질에 걸리기 쉽고 무우는 소화불량을 일으키며 조기는 상기와 전신위화감을 불러온다.

*소양인

이로운 음식
돼지고기, 북어, 가물치, 자라, 오리고기, 해삼, 굴, 전복, 보리, 좁쌀, 팥, 참외, 사과, 감자, 우엉, 상치, 토마토, 딸기, 미나리 가지
참기름 등이 체질에 맞는 식품이다.

해로운 식품
닭고기,쇠고기, 우유를 먹으면 소화가 잘 안되고 심한 경우는 두드러기, 복통, 설사를 하기 쉽다. 또 엿이나 꿀을 먹으면 얼굴이
달아오르고 땅콩을 먹었을 때는 두통이 오는 수가 있다. 따라서 이같은 식품은 피해야 한다.

*태음인

이로운 음식
찹쌀, 고구마, 마, 쇠고기, 잉어, 김, 미역, 은행, 호두, 자두, 호박, 무우. 콩, 도라지, 송이버섯, 더덕, 땅콩, 복숭아, 들깨 등이 좋다.

해로운 음식
달걀, 닭고기는 빈혈이나 담석증, 고혈압, 심장마비, 중풍을 일으키기 쉽다. 개고기와 염소고기을 먹으면 얼굴이 달아오르고 ,
치질이 잘 생기고 돼지고기는 신경통과 고혈압을 유발하는 원인이 되며 배추, 사과는 기침과 설사를 일으키기 쉽다.


*소음인

이로운 식품
맵쌀, 엿, 염소고기, 개고기, 닭고기, 꿩고기, 토끼고기, 뱀장어, 숭어, 쏘가리, 멸치가 좋으며 파, 부추, 양배추, 냉이, 쑥갓, 당근
아욱, 갓, 꿀도 유익하다.

해로운 식품
메밀, 배추는 급성위염, 신우염의 원인이 될 수 있으며 쇠고기와 우유는 감기, 기관지염, 치질의 위험이 따른다. 배, 수박, 참외, 오이
와 같은 냉한 식품은 설사, 수족냉증을 가져오고 고구마, 밤, 호두는 소화불량을 일으키며 녹두와 보리, 팥도 설사를 일으키는 원인이
될 수 있어 역시 해로운 식품이다.











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